De winter is er, en niet zo’n beetje ook. Met maar 8.5 uur daglicht op een gemiddelde januaridag kan het een opgave zijn om mentaal positief te blijven. Je bed uitkomen, je naar je werk slepen, en je al gauw weer moe en somber voelen zonder al te veel te hebben gedaan. In de donkere maanden ligt voor veel mensen een serieuze winterdip of zelfs winterdepressie op de loer.
Maar je kunt er iets aan doen!
Op 18 januari nodigen we je uit om van de meest deprimerende dag – Blue Monday – een lichtere dag te maken. Samen. Tijdens deze dag krijg je twee workshops:
- Natuur & brein
- Licht als medicaijn
Tijdens de workshops vertelt neurowetenschapper Anneloes Opperhuizen waarom de winter voor ons brein zo zwaar is en wat er met je gebeurt. Vragen waar je antwoord op krijgt zijn o.a.:
- Waarom hebben we zo’n grotere slaap- en/of eetbehoefte?
- Waarom is ons humeur verslechterd?
- Waarom heb ik dit wel en een ander niet?
- Wat kan ik eraan doen, vandaag, morgen en volgend jaar?
De workshops zijn praktisch ingestoken zodat je diezelfde avond nog aan de slag kunt.
Naar buiten
Naast de workshops gaan we ook aan de slag, buiten! We gebruiken het landschap om ons heen om even lekker bezig te zijn en elkaar een beetje te leren kennen. Afhankelijk van het weer zullen we gaan vuur maken, op het land werken of een struintocht doen. We gaan sowieso naar buiten.
Het kan best fijn zijn om te weten dat je niet de enige bent.
Verder eten we een heerlijke voedzame lunch en is er de gehele dag biologische koffie en thee.
Doe je mee?
Praktisch:
- Kosten: €175,00 inclusief btw, lunch, eten en drinken
- Inloop 09:30, start programma 10:00, einde 16:00
- Max. 20 deelnemers
- Aanmelden noodzakelijk